- التفاصيل
- كتب بواسطة: هيئة التحرير
- الزيارات: 290
يمثل النوم أحد أهم الركائز الثلاث للصحة الجيدة إلى جانب التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم، إلا أنه غالباً ما يكون الأكثر إهمالاً في نمط الحياة المعاصر الذي يتسم بضغوط العمل وكثرة استخدام الشاشات، رغم أن قلة النوم أو رداءة جودته ترتبطان بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية الجسدية والنفسية على المدى القريب والبعيد.
- التفاصيل
- كتب بواسطة: مروان المعزوزي
- الزيارات: 26515
سؤال طالما حاول جهابذة علماء نفس الشخصية أو المتخصصين في مجال التنمية الذاتية الإجابة عليه.فعلى الرغم من أننا نعيش في عصر الاهتمام بالعلم حيث انه هو كل ما يشغلنا.خصوصا مع الانترنيت الذي يحظى بسائر أنواع المعرفة.إلا أننا بحاجة ماسة لإتقان فن و مهارة كسب الأصدقاء و الحفاظ عليهم.
أظن انك توافقني أننا كلنا في حاجة-اليوم أكثر من غذا-إلى صديق وفي نحكي له ما في صدرنا من مشاكل و ما
- التفاصيل
- كتب بواسطة: رغداء زيدان
- الزيارات: 4661
وجدت دراسة حديثة أن تواني الرجال عن اتباع نمط حياة صحي وترددهم في زيارة الطبيب قد يعرضهم لخطر الأصابة بالسرطان أكثر من النساء .
ونقلت هيئة الإذاعة البريطانية (BBC ) عن منظمة أبحاث السرطان البريطانية أن السرطانات التي تصيب كلاً من الذكور والإناث هي أكثر إحتمالا عند الرجال (60 %) كما أن خطر وفاتهم من جرائه اكثر بكثير (70 %).
ولم يحدد الباحثون أي سبب بيولوجي لهذه الهوة بين الجنسين، لكنهم يردون
- التفاصيل
- كتب بواسطة: د.سامر سكيك
- الزيارات: 5485
قامت إحدى أحدث الأبحاث العلمية في محاولة التصدي لظاهرة البدانة والأمراض الناتجة عنها، بالقاء الضوء على أفضل سبل التحكم الشهية المفرطة وكيفية اختيار واتباع الحمية المناسبة للحفاظ على حياة صحية.
- التفاصيل
- كتب بواسطة: د.سامر سكيك
- الزيارات: 6310
هي مرض معد جدا يسبب علة تنفسية لدى الخنازير. ومعظم حالات تفشي المرض تحدث بالمزارع نهاية الخريف والشتاء، عندما يقتل الفيروس نحو 1% إلى 4% من الحيوانات التي يصيبها. ويسبب المرض فيروس الإنفلونزا من النوع "إيه".
- التفاصيل
- كتب بواسطة: رغداء زيدان
- الزيارات: 5656
قالت دراسة أمريكية إن المؤمنين يريدون من الأطباء عمل أي شئ لانقاذ حياتهم إذا
إقترب الموت، وذلك بالمقارنة بغير المؤمنين.
وشملت الدراسة، التي نشرت في صحيفة "جورنال اوف ذي أمريكان ميدكال أوسسيشان"، 345 مريضا يعانون السرطان وعلى وشك الموت.
وذكرت الدراسة انه خلال الأسبوع الأخير من حياتهم فان عدد المرضى المؤمنين الذين يقبلون الحصول على
- التفاصيل
- كتب بواسطة: سلمى رشيد
- الزيارات: 5180
إن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو من أكثر المشاكل الغذائية انتشاراً في العالم. وهي مشكلة أساسية إذ تؤثر سلبياً على صحة الطفل.
ما هو السبب الرئيسي لفقر الدم؟
هو عدم تناول كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على الحديد، خاصة اللحوم. ماذا تقول الأبحاث عن تناول الأطفال للّحوم؟
لقد أثبتت الدراسات في منطقة الشرق الأوسط والعالم العربي أنّ الأطفال في هذه المنطقة لا يتناولون اللحوم بصورة كافية لتلبّي احتياجاتهم من الحديد، حيث لا تزيد نسبة الأطفال الذين يتناولون كمية كافية من اللحوم على 15%، أي أن 85% منهم لا يتناولونها أو يتناولونها بشكل متقطّع وغير كافٍ. والسبب في ذلك يعود إلى عدم تناول الأمهات للّحوم.
كيف تعرفين إذا كان طفلك يعاني من فقر الدم؟ أي ما هي أعراضه؟
من خلال العوارض ، بإمكانك معرفة ما إذا كان طفلكِ يعاني من فقر الدم:
1ـ شحوب اللون: يفقد طفلك لونه الوردي، ويظهر وجهه شاحباً.
2ـ التعب السريع: يبدو الطفل واهناً وغير قادر على المشاركة بالنشاطات الجسدية أو التمارين الرياضة في المدرسة.
3ـ الخفقان السريع للقلب: ينبض قلب طفلك بسرعة حتى لو لم يقم بأي مجهود.
4 ـ الصداع: يشكو الطفل من آلام في الرأس لا تهدّؤها المسكّنات بسهولة.
5ـ ضعف في المناعة وتكرّر الالتهابات: يسبّب فقر الدم التهابات في الجهاز التنفسي بشكل متكرّر، مثل التهابات الحنجرة (للحديد دور هام في تعزيز جهاز المناعة في الجسم).
6ـ تراجع في الأداء المدرسي: يتراجع مستوى طفلك في المدرسة عن باقي زملائه من خلال تدني علاماته وقدرته على التركيز والتكلّم بطلاقة.
عند ملاحظتكِ لأي من أعراض فقر الدم هذه، راجعي طبيب طفلك للاطمئنان والحصول على العلاج في أقرب وقت ممكن ولكي يقدّم لك النصائح الغذائية المناسبة.
كيف يمكنك وقاية طفلك من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد؟
من المعروف أنّ«الوقاية خير من ألف علاج». ولكي تتجنّبي إصابة طفلك بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، قومي بتشجيع طفلك على تناول الأغذية الغنية بالحديد وهي:
اللحوم: تعتبر من أهم المصادر الغذائية الغنية بالحديد والتي يمتصّها الجهاز الهضمي بسهولة.
المأكولات النباتية: تعتبر البقوليات (العدس، الفاصولياء) والخضار (سبانخ، سلق) مصادر غنية بالحديد إلا أن قلة امتصاص الحديد منها تجعل اللحم يتفوّق عليها. ولتزيدي نسبة امتصاص الحديد من المأكولات النباتية في الجهاز الهضمي، أرفقيها بمصدر غني بالفيتامين .
الأغذية المدعّمة: هناك أغذية مدعّمة بالحديد مثل الحليب المدعّم بالحديد ورقائق الفطور. بما أن الحليب يلعب دوراً أساسياً في غذاء الطفل اليومي، فعندما يكون مدعّماً بالحديد، يساعد طفلك على تغطية حاجاته اليومية منه. بالإضافة إلى ذلك، تأكّدي من أنّ غذاء طفلك متنوع ومتوازن وابعديه عن العادات الغذائية السّيئة التي تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، كالإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة الغنية بالسكر والدهون.
المصدر: البيان
- التفاصيل
- كتب بواسطة: سلمى رشيد
- الزيارات: 5424
تؤكد المصادر الطبية أن متلازمة داون لا يعتبر مرضاً أو حالة وراثية، وإنما يحدث عادة نتيجة عيب أو طفرة لا تتكرر إلا نادراً. فما هو هذا المرض ومن أين جاءت التسمية وما هي احتماليات حدوثه وهل لزواج الأقارب علاقة بهذا المرض؟
«نور الصحة» التقى الدكتورة منال جعرور اختصاصية أطفال ونائب اللجنة الطبية في جمعية الإمارات لمتلازمة داون فقالت «حقيقة لا نعرف منذ متى وجدت متلازمة داون، ولكن في عام 1866 قام الطبيب البريطاني لانجدون داون بوصف مجموعة من الأطفال يتشابهون في الصفات الخلقية، ومنذ ذلك الوقت سميت متلازمة داون.
التسمية السابقة هو الطفل المنغولي، لميلان في العين يشبه ذلك الموجود لدى أهالي منغوليا وقد قامت دولة منغوليا بالشكوى لدى الأمم المتحدة ضد هذه التسمية ووافقت الأمم المتحدة والجمعيات التي تعنى بهؤلاء الأطفال على تغيير الاسم، ومنذ السبعينات أصبح يطلق عليهم «أطفال متلازمة داون» في جميع أنحاء العالم.
وتضيف متلازمة داون هي وصف لمجموعة من الأطفال يشتركون أو يتشابهون في صفات جسمية متعددة. هذه الصفات تتواجد بكاملها في بعض الأطفال، إلا أن هناك أطفالاً لا يملكون إلا بعضاً منها. متلازمة داون عبارة عن عيب خَلقي، ناتج منذ لحظة التكوين (التخليق)، ناتج عن زيادة في عدد الكروموسومات (الصبغات) فيكون العدد في الخلية الواحدة 47 بدلاً من العدد الطبيعي 46 الصبغات هي عبارة عن عصيات صغيرة داخل نواة الخلية، تحمل هذه الصبغات في داخلها تفاصيل كاملة لخلق الإنسان، يحمل الشخص العادي ذكراً كان أو أنثى- 46 صبغة.
وهذه الصبغات تأتي على شكل أزواج، فكل زوج فيه صبغتان (أي23 زوجاً أو 46 صبغية)، وهذه الأزواج مرقمة من واحد إلى اثنين وعشرين، بينما الزوج الأخير (الزوج23) لا يُعطى رقماً بل يسمى الزوج المحدّد للجنس. يرث الإنسان نصف عدد الصبغات (23) من أمه والثلاثة والعشرون الباقية من أبيه.
وتقول السبب الرئيسي لمتلازمة داون هو وجود ثلاثة كروموسومات في المجموعة رقم 21 في الخلية (بدلاً عن كروموسومين) ليكون مجموع الكروموسومات في الخلية 47 (بدلاً عن 46)، ومن هنا جاءت تسمية ثلاثي الكروموسوم 21 (21 Trisomy).
ولا تعتبر متلازمة داون مرضاً أو حالة وراثية تنتقل عبر الأجيال، فعادة تحصل لحدوث عيب أو طفرة لا تتكرر إلا نادراً، وفي أغلب الأحيان لا تتكرر الإصابة في العائلة الواحدة، ولكن إصابة طفل واحد في العائلة يزيد من احتمال التكرار ولكن هذه النسبة تتراوح بين 1% إلى 2% في كل مرة تحمل فيها المرأة في المستقبل.
هناك نوع نادر من متلازمة داون لا يكون فيه زيادة في عدد الكروموسومات،هذا النوع في بعض الأحيان يكون ناتجاً عن حمل أحد الوالدين لكروموسوم مزدوج (عبارة عن كروموسومين متلاصقين يبعضها البعض) ففي هذا النوع تزيد نسبة احتمال تكرار الإصابة في المستقبل، يستطيع الطبيب بسهولة أن يتعرف على هذا النوع عن طريق إجراء فحص للكروموسومات. فالنوع المعتاد من متلازمة داون يكون فيه مجموع عدد الكروموسومات 47 والنوع النادر يكون فيه العدد 46 إحدى هذه الكروموسومات عبارة عن كروموسومين متلاصقين من إحداها كروموسوم 21.
وحول نسبة حدوث متلازمة داون تقول متلازمة داون تحدث في كل مكان في العالم وتؤثر في كل الأعراق فهي بلا جنسية، تحدث لطفل واحد من بين 800 مولود حي (مهما كان عمر الوالدين)، ليس نتيجة تناول الأم أو الأب لأدوية أو مرض لديهم أثناء الحمل، وليس له علاقة بالمرض أو الغذاء
المصدر: نور الصحة - البيان
- التفاصيل
- كتب بواسطة: د.سامر سكيك
- الزيارات: 5126
قالت هيئة صحية بريطانية إن أكثر من ستين دواء مضادا للسعال ونزلة البرد بعضها موجه للأطفال، ستصبح مرفقة ببند يحذر من تقديمها للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ست سنوات، وسط مخاوف من أن عددا من تلك العقاقير ليست ذات فاعلية.
Read more: تحذير للآباء من إعطاء أطفالهم أدوية السعال ونزلة البرد
- التفاصيل
- كتب بواسطة: بوابة المرأة
- الزيارات: 5108
الهالات السوداء حول العينين – خاصة الجفون السفلى مشكلة تؤرق الكثيرات من السيدات وبالذات وعندما يصاحبها تورم بالجفون، تضفي مظهراً غير مرغوب فيه، وتعطي لصاحبتها عمراً أكبر من عمرها الحقيقي.
أشهر الأسباب
- التفاصيل
- كتب بواسطة: وكالات الأنباء
- الزيارات: 7458
المحافظة على الصحة تأتي من ترتيب وتنظيم الأكل وطريقة العيش، وتعتمد على اتّباع عادات غذائية صحّية ونظام غذائي قائم على توفر العناصر الغذائية المتنوعة.1. خصّص وقتاً لوجباتك كل
- التفاصيل
- كتب بواسطة: البيان
- الزيارات: 7226
|
|
| |
|
|
في مواجهة البرد والإنفلونزا.. احذروا أدوية «الكونتر» | |
|
| ||
|
|
| |
